3月17日,3.21世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举行,中国科协科普部副部长廖红、中国睡眠研究会秘书长左和鸣、中国睡眠研究会理事长黄志力、人民网副总编辑孙海峰、慕思集团副董事长总裁姚吉庆等出席了此次活动,人民网科普提供媒体支持。
此次世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康同行”,在发布会中,来自不同领域的行业代表分别从媒体角度、公益角度、企业角度等围绕国人睡眠展开探讨,也引发了网友对睡眠议题的热情讨论,关于国民睡眠数据的话题引发微博热议。
发布会通过世界睡眠日中国主题分享、“健康睡眠,晚安中国”圆桌论坛、《2022中国国民健康睡眠白皮书》解读等环节揭示国人睡眠图景,洞察国人睡眠困境,同时,在活动现场中国睡眠研究会和慕思携手现场所有嘉宾共同发出“今晚早睡一小时”联合公益行动,向国人发出最真诚的健康睡眠呼吁。
聚焦健康睡眠议题,这届睡眠日中国主题引关注
发布会首先由中国睡眠研究会理事长黄志力致辞,公布了今年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠,健康同行”,介绍了社会各界在布道睡眠文化方面的努力;中国科协科普部副部长廖红对此予以肯定,她指出“科普工作的推动在引导公众树立健康睡眠观、提高全民健康素质上,有效的助力了健康中国的建设”;来自人民网副总编辑孙海峰的媒体观察,也印证了这一成果“越来越多的网友开始关注健康睡眠话题,关注优质睡眠对自身带来的积极影响”。
中国科协科普部廖红副部长发表致辞
“良好睡眠,健康同行”的睡眠日主题,意在揭示睡眠与身体健康间千丝万缕的联系。中国睡眠研究会常务理事吕云辉教授围绕这一主题进行了深度解读,以严谨的理论和丰富的案例佐证了良好睡眠于健康体魄的重要性。“在这个物质爆炸的时代,我们关注了过多的东西:金钱、名利、地位、享乐…而唯独没有关注我们最应该关注的东西,没有去倾听我们身体所发出来的艰难的声音。”吕云辉教授认为,唤醒大众对于健康睡眠的觉察与重视至关重要。
中国睡眠研究会常务理事吕云辉教授解读世界睡眠日中国主题
慕思集团副董事长、总裁姚吉庆分享品牌探索
此次发布会上,作为助力中国睡眠研究会推动世界睡眠日科普行动的多年的合作伙伴,姚吉庆分享了来自品牌的思考与探索,他认为在疫情反复的当下,今年的中国主题有着特别的提醒意义。作为从业者,更要做好软硬两手抓、睡眠文化和硬核产品相结合的准备,以长期主义推动健康睡眠观在国人心目中的渐进式改变。
北京体育大学副校长洪平 参与圆桌探讨
在“健康睡眠,晚安中国”的圆桌论坛中,产学研等不同领域的嘉宾们从自身研究方向出发,更加深入地探讨了睡眠议题。北京体育大学副校长洪平在分享冬运中心睡眠管理经验时指出“睡眠对于优秀运动员获得好成绩是至关重要的,这一点对于普通人也有很好的借鉴意义”,他呼吁“每个人作为自己健康的第一责任人,健康中国从科学运动和科学睡眠做起”。
姚吉庆认为,睡眠与奋斗并不相悖。“睡眠是健康文明生活方式的重要元素,在健康的四大支柱睡眠、运动、饮食和心态中,睡眠的权重占到了65,良好的深度睡眠有益于个人和企业发展”。在圆桌最后,黄志力理事长、中国睡眠研究会睡眠产业智库专家唐林给出了今年的睡眠小贴士,科学视角出发提升大众睡眠质量。
从微观的个人睡眠困扰到宏观的“健康中国”战略,通过与会嘉宾建设性地讨论与碰撞,本届世界睡眠日的中国主题将向更深更远传播。
发布2022睡眠白皮书,十年呈现国人睡眠图景
此次发布会上,发布了由中国睡眠研究会、慕思共同推出《2022中国国民睡眠健康白皮书》,这也是慕思第十年参与睡眠调查,对细分人群的睡眠问题进行研究。中国睡眠研究会理事郭兮恒教授给予详细解读,并从专业经验出发针对一些特殊人群睡眠数据提出预警。
中国睡眠研究会理事郭兮恒教授解读《2022中国国民健康睡眠白皮书》
从2014到2021年,慕思分别对中国企业家、中产阶层、青年、青少年、互联网网民、运动人群等不同群体进行详细调研,揭示其所面临的睡眠问题,为不同圈层的人群提供他们所能触达的睡眠方案。比如,在2021年的运动睡眠调查中,揭示了运动人群和非运动人群的睡眠差异,提出运动与睡眠是最佳CP,这和冬奥夺两金一银的谷爱凌的睡眠故事不谋而合。
而今年发布的睡眠白皮书更加细致地呈现了国人的睡眠图景,全方位、多角度地展现了不同圈层人群所面临的睡眠问题,如“双减”后的中小学生、家庭主妇、教师、医生、创业者、快递员、外卖小哥、网约车司机等。
针对不同圈层的睡眠研究,回答了那些未被公众察觉的睡眠困境:“60以上的防疫人员睡眠少于7小时”、“家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33”、“超过10的网约车司机3点后才入睡”…
这些详实的数据和资料,呈现了烟火中国里每个个体的睡眠困境、逐梦的中国人在健康与奋斗中的牺牲和博弈,还有那些未被公众察觉的隐性睡眠障碍。
晚安中国公益短片首 发,慕思呼吁“今晚早睡一小时”
在此次发布会上,人民网出品、慕思特别支持的《健康睡眠,晚安中国》的公益片分享和“今晚早睡一小时”的公益活动备受瞩目,主办方希望以此唤起全民对睡眠问题的重视。当来自不同背景的行业领 袖共同说出“今晚早睡一小时”的公益口号,瞬间掀起此次发布会的高潮。
现场嘉宾共同发起早睡一小时公益活动
在《健康睡眠,晚安中国》的公益短片中,邀请了演员关晓彤、体操冠军陈一冰、创业家、科研工作者、睡眠专家等,这些来自不同行业的皎佼者从自身的经历来阐述睡眠对于健康和工作的重要性,一同向国人发出健康睡眠的呼吁。
“有时候是责任让你无眠,有时候是焦虑带走睡意。”在世界睡眠日到来之际,该公益短片,不止于喊出早睡口号,而是深刻地洞察到睡眠困境中个体的焦虑情绪和无奈选择,以真诚和感性的力量,劝慰每个逐梦的人早早睡觉。
以深刻的同理心和柔性方式讨论睡眠议题,相信睡眠文化的分享会让人们对睡眠的观念发生渐进式地改变,这是慕思坚持睡眠文化探索不变的初心,多年来也打造了多个睡眠文化IP。这些或是诙谐有趣、或是温暖真诚的活动都切中国人的情感需求、引起网友共鸣和广泛讨论,潜移默化的塑造着国人新的睡眠观。
关于新的睡眠观,姚吉庆也在发布会上谈到:
慕思集团副董事长、姚吉庆分享健康睡眠理念
“现代人需要一场睡眠革命,它的发生有赖于持续的睡眠文化打造与推广;从和《睡眠革命》作者尼克的合作中,我们也能看到在睡眠文化这方面,东方与西方的认知是殊途同归的。”通过持续耕耘睡眠文化,国人的睡眠观有望渐渐改变。
世界睡眠日即将到来,在这个颇为重要却常常被我们忽视的节日,让我们一同早点睡觉,拥温暖入眠。
